Ходьба является лучшим способом оздоровления организма. Об этом заявил кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия, отметив, что два часа прогулок в неделю продлевают жизнь на 8-12 лет.
«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — заявил Бокерия на Московской международной книжной ярмарке, его слова приводит РИА «Новости». По словам кардиохирурга, когда человек начинает ходить регулярно, то у него появляется необходимость в дополнительных физических усилиях.
Академик отметил, что после регулярной хотьбы многие люди начинают снова играть в футбол, баскетбол или заниматься бегом. «Но ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше», — предупредил врач.
Автор: Нина Калинина
